Made on
Tilda
ШАГ 1. Рассмотрим следующую ситуацию. Вы захотели принять участие в занятиях Антона Иванова, однако узнали, что его группы "закрыты", и просто так "с улицы" на его групповые занятия попасть невозможно. Данная инструкция поможет вам разобраться, как же попасть на занятия этого преподавателя и как выстраивается учебный процесс. Итак:
1. Процесс обучения в группах Антона Иванова основывается на последовательных 4-х недельных курсах. В течение каждого курса изучается и отрабатывается на практике определенная последовательность движений и положений, также каждому курсу соответствует теоретическая часть.
2. Изучение и практическое освоение указанных выше последовательностей, проходит в несколько этапов. Сам учебный процесс построен по принципу "от простого к сложному". Разделение на этапы способствует более глубокому и качественному теоретическому и практическому пониманию сути изучаемого материала и помогает избежать ненужных травм, болезней и разочарований, связанных с некорректной практикой хатха йоги и, в том числе, с чрезмерной поспешностью и жадностью в процессе ее изучения.
3. Весь изучаемый материал разделен на 3 уровня сложности: Начальный, Средний, Продвинутый. Каждый уровень сложности рассчитан на, как минимум, 12 месяцев обучения в группе и самостоятельной практики дома. Вне зависимости от предполагаемого опыта и уровня практики, каждому потенциальному новому участнику необходимо начинать с 4-х недельного курса: "Базовый курс. Чаланам (Оживляющие действия)".
ШАГ 2. Если вы дождались Базового курса, зарегистрировались на него, и твердо намерены прийти, то следующая памятка поможет вам правильно подготовиться.
1. На занятии вам потребуется только удобная одежда, не сковывающая движений. Все нужные для занятия материалы есть в зале. Коврик для йоги не требуется в принципе. Будьте предельно аккуратны, при использовании парфюма. Во время занятия соседи могут быть очень не рады слишком сильным запахам.
2. Несмотря на то, что Базовый курс рассчитан на людей без какой либо специальной физической подготовки. И в целом то, что вы способны дойти самостоятельно до места проведения курса, уже является хорошим показателем, что материал курса вам доступен и не причинит вреда. Но если у вас есть сомнения в состоянии своего здоровья и , то перед курсом проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и преподавателем. С преподавателем можно связаться через 'Форму обратной связи' на главной странице сайта.
3. Перед классами по йоге, равно как и перед самостоятельными занятиями дома, необходимо строго придерживаться следующих рекомендаций:
- хотя бы за 3 часа до начала класса/занятия НЕ принимать пищу.
- за 2 часа до начала класса НЕ принимать напитки (чай кофе и т.д.),
- за 1 час НЕ пить воду.
- после окончания занятия НЕ пить и не принимать пищу и воду хотя бы 20-30 минут.
ШАГ 1. Рассмотрим следующую ситуацию. Вы захотели принять участие в занятиях Антона Иванова, однако узнали, что его группы "закрыты", и просто так "с улицы" на его групповые занятия попасть невозможно. Данная инструкция поможет вам разобраться, как же попасть на занятия этого преподавателя и как выстраивается учебный процесс. Итак:
1. Процесс обучения в рамках групп Антона Иванова основывается на последовательных 4-х недельных курсах. В течение каждого курса изучается и отрабатывается на практике определенная последовательность движений и положений, также каждому курсу соответствует теоретическая часть.
2. Изучение и практическое освоение указанных выше последовательностей, проходит в несколько этапов. Сам учебный процесс построен по принципу "от простого к сложному". Разделение на этапы способствует более глубокому и качественному теоретическому и практическому пониманию сути изучаемого материала и помогает избежать ненужных травм, болезней и разочарований, связанных с некорректной практикой хатха йоги и, в том числе, с чрезмерной поспешностью и жадностью в процессе ее изучения.
3. Весь изучаемый материал разделен на 3 уровня сложности: Начальный, Средний, Продвинутый. Каждый уровень сложности рассчитан на, как минимум, 12 месяцев обучения в группе и самостоятельной практики дома. Вне зависимости от предполагаемого опыта и уровня практики, каждому потенциальному новому участнику необходимо начинать с интенсивного учебного курса: "Базовый курс. Чаланам (Оживляющие действия)".
ШАГ 2. Если вы дождались Базового курса, зарегистрировались на него, и твердо намерены прийти, то следующая памятка поможет вам правильно подготовиться.
1. На занятии вам потребуется только удобная одежда, не сковывающая движений. Все нужные для занятия материалы есть в зале. Коврик для йоги не требуется в принципе. Будьте предельно аккуратны, при использовании парфюма. Во время занятия соседи могут быть очень не рады слишком сильным запахам.
2. Несмотря на то, что Базовый курс рассчитан на людей без какой либо специальной физической подготовки. И в целом то, что вы способны дойти самостоятельно до места проведения курса, уже является хорошим показателем, что материал курса вам доступен и не причинит вреда. Но если у вас есть сомнения в состоянии своего здоровья и , то перед курсом проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и преподавателем. С преподавателем можно связаться через 'Форму обратной связи' на главной странице сайта.
3. Перед классами по йоге, равно как и перед самостоятельными занятиями дома, необходимо строго придерживаться следующих рекомендаций:
- хотя бы за 3 часа до начала класса/занятия НЕ принимать пищу.
- за 2 часа до начала класса НЕ принимать напитки (чай кофе и т.д.),
- за 1 час НЕ пить воду.
- после окончания занятия НЕ пить и не принимать пищу и воду хотя бы 20-30 минут.