УЧЕБНЫЙ ПЛАН

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ (среда 20:30 / суббота 12:30)


  • Базовый курс I. Чаланам;
  • Базовый курс II. Сурья Намаскар;
  • Базовый курс III. Чайя Виваранам.

  • Балакрама. Введение в форму;
  • Балакрама. Продолжение формы;
  • Балакрама. Полная форма.

ВНЕ зависимости от наличия или отсутствия опыта практики йоги в прошлом, начинать следует с курса "Базовый курс I. Чаланам". В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Начального уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Начального уровня и самостоятельной практики дома).


СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ (вторник / пятница 20:30)


  • Чайя Йодда Санчаланам. Введение в форму;
  • Чайя Йодда Санчаланам. Продолжение формы;
  • Чайя Йодда Санчаланам.Полная форма.

  • Балакрама. Асана-виньяса I;
  • Чайя Йодда Санчаланам. Асана-виньяса I;
  • Балакрама/Чайя Йодда Санчаланам. Завершающие положения.

Обязательное условие для участия в занятиях группы Среднего уровня - полностью освоенная программа курсов Начального уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Среднего уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома.


ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (понедельник / четверг 20:30)


  • Карттикейя Мандалам. Введение в форму;
  • Карттикейя Мандалам. Продолжение формы;
  • Карттикейя Мандалам. Полная форма.

  • Балакрама. Асана-виньяса II. Завершающие положения;
  • Чайя Йодда Санчаланам. Асана-виньяса II. Завершающие положения;
  • Карттикейя Мандалам. Асана-виньяса I (II). Завершающие положения;

Обязательное условие для перехода в группу Продвинутого уровня - полностью освоенная программа курсов Среднего уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Продвинутого уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Продвинутого уровня и самостоятельной практики дома).

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ (среда 20:30 / суббота 11:00)


  • Базовый курс I. Чаланам;
  • Базовый курс II. Сурья Намаскар;
  • Базовый курс III. Чайя Виваранам.

  • Балакрама. Введение в форму;
  • Балакрама. Продолжение формы;
  • Балакрама. Полная форма.

ВНЕ зависимости от наличия или отсутствия опыта практики йоги в прошлом, начинать следует с курса "Базовый курс I. Чаланам". В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Начального уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Начального уровня и самостоятельной практики дома).



СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ (вторник / пятница 20:30)


  • Чайя Йодда Санчаланам. Введение в форму;
  • Чайя Йодда Санчаланам. Продолжение формы;
  • Чайя Йодда Санчаланам.Полная форма.

  • Балакрама. Асана-виньяса I;
  • Чайя Йодда Санчаланам. Асана-виньяса I;
  • Балакрама/Чайя Йодда Санчаланам. Завершающие положения.

Обязательное условие для участия в занятиях группы Среднего уровня - полностью освоенная программа курсов Начального уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Среднего уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома.



ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (понедельник / четверг 20:30)


  • Карттикейя Мандалам. Введение в форму;
  • Карттикейя Мандалам. Продолжение формы;
  • Карттикейя Мандалам. Полная форма.

  • Балакрама. Асана-виньяса II. Завершающие положения;
  • Чайя Йодда Санчаланам. Асана-виньяса II. Завершающие положения;
  • Карттикейя Мандалам. Асана-виньяса I (II). Завершающие положения.

Обязательное условие для перехода в группу Продвинутого уровня - полностью освоенная программа курсов Среднего уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Продвинутого уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Продвинутого уровня и самостоятельной практики дома).


Made on
Tilda